Nass, kaltes Wetter – Erkältungszeit

Eigentlich sind Erkältungen Sache der kalten Jahreszeiten. Lässt sich die Sonne jedoch auch im Sommer nicht blicken, sind auch dann Erkältungen vorprogrammiert. Doch was hat die Erkrankung mit der Jahreszeit zu tun? Wieso erkältet man sich bei nasskaltem Wetter eher als bei Sonnenschein?Eine Erkältung oder grippaler Infekt ist eine Virusinfektion der Atemwege.

Viele verschiedene Viren (Rhinoviren. RS-Viren, etc.) können Verursacher einer Erkältung sein. Da solche Viren sich bei niedrigen Temperaturen besser als bei hohen verbreiten, ist das Erkrankungsrisiko in einer kälteren Umgebung wesentlich höher.

Trockene Heizungsluft

Außerdem hält man sich bei kaltem Wetter vermehrt in Räumen mit trockener Heizungsluft auf. Dadurch können die Schleimhäute leicht austrocknen. Dazu kommt, dass die Schleimhäute bei niedrigen Außentemperaturen auch noch schlechter durchblutet und somit anfälliger für Viren sind. Durch den ständigen Wechsel zwischen Wärme (in der Wohnung) und Kälte (draußen) wird außerdem das Immunsystem geschwächt, sodass der Körper die Viren oft nicht mehr abwehren kann.

Nass, kaltes Wetter: Tipps

Um einer Erkältung vorzubeugen, sollten Sie sich nicht in zu warmen Räumen aufhalten. Damit die Schleimhäute nicht austrocknen, sollte die Raumtemperatur bei nicht mehr als 22 °C liegen. Durch regelmäßiges Lüften wird eine angemessene Luftfeuchtigkeit garantiert. Vermeiden Sie es jedoch im Zug zu sitzen.

Erkältungszeit

Erkältungszeit

Ausdauersport und Spaziergänge an der frischen Luft stärken das Immunsystem. Achten Sie allerdings darauf, dass sie sich bei kaltem oder nassem Wetter angemessen kleiden und nicht frieren. Eine ausgewogene Ernährung und genügend Zunahme von Flüssigkeit stärken das Abwehrsystem des Körpers und beugen so einer Erkältung vor. Da Erkältungsviren durch Tröpfchen- und Schmierinfektion übertragen werden, ist es außerdem ratsam sich von Menschenmassen fernzuhalten und regelmäßig die Hände zu waschen.

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