Unsere Zähne beinhalten einen für uns sichtbaren Abschnitt und einen nicht sichtbaren Abschnitt, den Zahnhals und die Zahnwurzel, jeweils im Knochen liegend. Die Zahnwurzel selbst, ist über Haltefasern mit dem Kieferknochen verbunden.

Die Zähne bestehen aus einer knochenähnlichen Substanz – dem Zahnbein, wobei der Bereich der Zahnkrone mit besonders hartem Zahnschmelz überzogen ist. Im Zahninneren befindet sich die Pulpa-Höhle mit Bindegewebe, Blutgefässen und Zahnnerven.

Zähne sind die Polizei des Kopfes

Die hochempfindlichen Nervenbahnen unserer Zähne reagieren bereits auf kleinste Veränderungen im Hals-, Rachen-, Nasen- und Ohrenbereich und sind somit bereits in Alarmbereitschaft, bevor der Erkrankte die Signale selbst zu spüren bekommt.

Die Erkältungen im Hals-, Rachen-, Nasen- und Ohrenbereiches gehen beginnend mit einer Schwellung der betreffenden Bereiche einher. Breitet sich ein Schnupfen auf die Nasennebenhöhlen aus, so entsteht, neben der Schwellung im Nasenraum, eine weitere Schwellung der Nasennebenhöhlen. Zumeist entwickelt sich in diesem Stadium ein zähes Sekret im schlimmsten Fall sogar Eiter. Dieses Sekret setzt sich in den Nebenhöhlen fest und übt einen stetigen Druck auf den unterhalb befindlichen Kieferknochen aus, in welchem die Zahnwurzeln der oberen Zähne, durch Haltefasern verankert sind. Durch den stetigen Druck entsteht eine Reizung der Kieferhöhle, dieser Vorgang überträgt sich über die feinen Zahnnervenbahnen und löst somit einen, meist aktuten, Zahnschmerz aus. Die Betroffenen beschreiben hier oftmals ein Druckgefühl, ein Ziehen, in seltenen Fällen ein zusätzliches Schwappen, hier hat sich das Sekret bereits auf die Nervenbahnen gelegt.

Erkältungen schlagen sich nicht nur in Schwellungen der Hals-, Rachen-, Nasen- und Ohrenbereiche nieder. Gleichzeitig schwellen die betroffenen Lymphdrüsen an. Auch dabei entsteht ein Druck, der sich, wie beschrieben, auf die Zähne auswirken kann.
Bahnt sich beispielsweise eine Ohren- oder Mandelentzündung an, leiden die Betroffenen, neben der eigentlichen Entzündung, auch oftmals an Schmerzen der nahe liegenden Lymphdrüsen. Ursache ist deren Schwellung, die wiederum übt den Druck auf Ober- und Unterkiefer aus und es entsteht ein zusätzlicher Zahnschmerz.

Bei akuten Zahnschmerzen, wie oben beschrieben, besser noch, bei ersten Anzeichen eines Schnupfens, sollten abschwellende Tropfen oder Spray´s benutzt werden.

Zahnschmerzen, hervorgerufen durch eine Erkältung oder durch eine Zahnkrankheit, sollten in jedem Fall richtig behandelt werden. Dabei muss selbstverständlich zwischen Erkältungssymptom und tatsächlichen Zahnschmerzen, verursacht beispielsweise durch Karies oder Entzündungen der Zahnwurzel, unterschieden werden. Natürlich sind Zahnschmerzen nicht immer Anzeichen einer Erkältung. Sie können selbstverständlich und in erster Linie auf Probleme des Zahnapparates hindeuten. Echte Zahnschmerzen können Sie hier behandeln lassen.

Dennoch gilt: Da Zahnschmerzen Signal für die Ausbreitung einer Erkältung bis hin in den Kopf sein können, ab zum Arzt!

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Husten gehört zu einer Erkältung immer mit dazu. Das unangenehme Erkältungssymptom hat allerdings einen Sinn. Denn durch das Abhusten befreit sich die Lunge von Bronchialschleim, welcher somit seine Reinigungsfunktionwahrnehmen kann. Am Markt gibt es reichlich unterschiedliche Angebote für Hustensaft. Der ist dabei mit aber auch ohne Verschreibung zu erhalten.

Bisher gibt es keine wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse darüber, dass sich darunter ein Wundermittel befinden sollte. Einige Varianten von Hustensaft können die lästigen Beschwerden auf annehmbare Weise lindern. Ein Hustenmittel wurde nach fast einem halben Jahrhundert Einsatz verboten. Auch für den Hustensaft aus den Forschungslabors der Pharmakonzerne gilt: Das perfekte Arzneimittel gänzlich ohne Nebenwirkungen gibt es nicht. Die Zahl der allein in Deutschland jedes Jahr verkauften rezeptfreien Hustenmittel geht in die Millionen. Die etwa 70 Millionen rezeptfreien Hustenpräparate sorgen für einen Umsatz von über 400 Millionen Euro.

Hustensaft gibt es in zwei Varianten: als hustenstillendes und als schleimlösendes Mittel. Die Kombination von Hustenmitteln, welche schleimlösend und reizmindernd sind, wird nicht nicht empfohlen. Am Tage greift man eher zu einem Schleimlöser, in der Nacht zu einem Hustenreizdämpfer. In vielen Hustensaftpräparaten befindet sich Alkohol, wenn auch in geringer Konzentration. Doch für Kinder sind Säfte mit über fünf Prozent Alkohol und mehr als zehn Prozent in Tropfen nicht geeignet. Alkohol sollte generell von Kindern ferngehalten werden. Nebenwirkungen verursachen Zusätze von Dibutylphtalat. Dieses kommt in den Kapseln vor, damit sie magensaftresistent und magenschonend werden. Andere Zusätze wie Phthalate werden verdächtigt, Nieren, Leber und die Fortpflanzungsorgane zu schädigen. Meist sind Viren für Erkrankungen der Atemwege verantwortlich. Ein Grund, warum das Verordnen von Antibiotika, unwirksam ist.

Hustensaft soll Erkältungsbeschwerden lindern und heilen. Das Stillen des Hustens beruhigt die Bronchien und sichert die Nachtruhe. Wer den teilweise bedenklichen Nebenwirkungen aus dem Weg gehen will, stellt sich seinen Hustensaft selbst her. Dafür eignen sich unbedenkliche und gesunde Kräuter, Naturmittel und Heilpflanzen. Die Zutaten für natürliche Hustensäfte, beispielsweise Zwiebeln, Ingwer, brauner Zucker, Fenchel und Honig, sind überall frei verfügbar. Verarbeitet werden können sie in der heimischen Küche. Traditioneller Fencheltee und Buchweizenhonig haben ihre hustenstillende Wirksamkeit längst ohne Nebenwirkungen bewiesen. Der Weg zum Arzt bleibt bei schweren Erkältungen immer als Alternative.

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Vitamine muss man mit der Nahrung aufnehmen, da sie essentiell sind. Es gibt unterschiedliche Vitamine, die in unterschiedlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse vorkommen. Dabei haben alle Vitamine bestimmte Aufgaben im Körper und können bei Mangelerscheinung bestimmte Symptome auslösen. Zu den wichtigsten Vitaminen gehört Vitamin A, welches vorwiegend in Milchprodukten oder Karotten vorkommt. Die Vitamine B1 und B2 findet man in Haferflocken, Leber und Vollkorngetreide und der Körper braucht sie, sowohl um das Nervensystem zu stärken als auch zur Energiegewinnung.

Gerade im Winter können die richtigen Vitamine einer Erkältung vorbeugen. Nicht jeder Mensch isst abwechslungsreich genug, um sich diese Vitamine über die Nahrung zuführen zu können. Eine Saftpresse ermöglicht eine sofortige Verarbeitung von Obst und Gemüse und verwandelt diese in leckere Vitamingetränke. Hier können nach Belieben Zitronen, Äpfel, Bananen, Karotten, Orangen und Kiwis blitzschnell verarbeitet werden. Gerade bei Kindern, die nicht gerne Gemüse und Obst essen und damit zu wenig Vitamine über die Nahrung aufnehmen, ist dies eine zündende Idee. Dabei sollte man darauf achten, dass man ein qualitativ eher hochwertiges Gerät verwendet, denn hier ist die Ergiebigkeit höher. Die Testsieger Saftpresse der gängigen Qualitätstest ist bestimmt eine gute Wahl.

Vor allem im Winter benötigt der Körper ausreichend Vitamin C und D. Vitamin D hat im menschlichen Körper die Funktion eines Prohormons und wird vor allem unter Sonneneinstrahlung im Körper selbst produziert. Da im Winter die Sonne nur bedingt scheint, muss Vitamin D unbedingt über die Nahrung aufgenommen werden. Obst und Gemüse wie Avocado enthalten viel Vitamin D. Vitamin C findet man Hagebutten, Sanddorn, Zitrusfrüchten, Johannisbeeren und Kartoffeln. Da Gemüse oftmals viel zu lange gekocht wird, gehen dabei viele wichtige Vitamine verloren. Demnach kommt es nicht selten zu Mangelerscheinungen. Um diesen Mangel entgegen zu wirken, ist es sinnvoll, anhand von einer Saftpresse die Säfte selbst herzustellen. Wer das nicht möchte, kann sich auch Säfte aus dem Supermarkt besorgen, sollte aber darauf achten, dass diese nicht aus Konzentrat gemacht sind. Vitamine können mittlerweile schon chemisch hergestellt werden und es werden viele Speisen mit den künstlichen Vitaminen versetzt. Trotzdem sind sie nicht dasselbe wie natürliche Vitamine, die in Obst und Gemüsesorten vorkommen. Vitamine sind essentiell für die Funktionen im Körper. Deshalb ist es nicht nur einfach, sondern auch praktisch eine Saftpresse zu Herstellung von vitaminreichen Getränken zu nutzen.

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Wird die Rippenfellentzündung früh erkannt und therapiert, heilt sie im Normalfall problemlos ab. Abhängig ist die Therapie von der Grundursache für die Entzündung. Liegt eine Lungenentzündung zugrunde, wird diese zum Beispiel meist mit einem Antibiotikum behandelt. Zudem wird der Arzt Atemtechniken zeigen, damit die Lunge trotz der Entzündung genug bewegt wird, da bei dauerhaft flachem Atmen das Brustfell zusammenwachsen könnte. Schmerzmittel und Arzneimittel zum Mildern des Hustens können die ersten Symptome verringern. Bei der feuchten Rippenfellentzündung könnte es notwenig werden, dass durch das Punktieren des Brustfells die Flüssigkeit herausgezogen wird, sofern der Patient starke Atemprobleme hat. Sollte dies keinen Erfolg zeigen, könnte es nötig sein, mithilfe eines Schlauches eine Absaugung vorzunehmen, das Brustfell mit einer Antibiotika-Lösung zu spülen oder durch die Drainage Medikamente einzuführen. Infolge der Rippenfellentzündung können später Verwachsungen auftreten zwischen dem Rippenfell und dem Lungenfell (Pleuraschwarte oder Pleuraschwiele). Diese können die Lungenfunktion auch nach der Erkrankung noch dauerhaft einschränken. In diesem Fall ist ein operativer Eingriff nötig, um die Verwachsungen wieder voneinander zu trennen. Einer Rippenfellentzündung vorzubeugen, ist schwierig. Indirekt kann es helfen, das Immunsystem stets gestärkt zu halten und sich gesund zu ernähren.

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Gefürchtet ist die Lungenentzündung daher besonders in der Altenpflege, denn wenn sie nicht frühzeitig erkannt und behandelt wird, kann sie zum Tode führen. Die Hauptursache einer Lungenentzündung ist fast immer eine Infektion. Mit der richtigen Behandlung ist die Erkrankung meist nach einer Dauer von bis zu drei Wochen überstanden. Obwohl die Lungenentzündung eigentlich nicht als Volkskrankheit wahrgenommen wird, gehört sie dazu. Immerhin ist die Zahl der Menschen, die mit einer Pneumonie in eine Klinik eingewiesen werden, höher als beispielsweise bei Herzinfarkt oder Schlaganfall. Zusätzlich gibt es nicht wenige Fälle, bei denen sich die Erkrankung infolge eines sonstigen Krankenhausaufenthalts entwickelt. Meist wird die Infektion der Lungenbläschen/des Lungengewebes von Bakterien verursacht, doch auch Viren, Pilze oder Parasiten können Auslöser sein. Lungenentzündungen können ebenfalls durch bestimmte Schadstoffe, allergische Reaktionen oder Strahlenbelastungen hervorgerufen werden. Wer sich nicht ganz sicher ist, ob er eventuell Pneumonie gefährdet ist, und nicht sofort zum Arzt gehen möchte, der kann sich auch im Internet viel Informationen raussuchen. Mittlerweile gibt es eine große Anzahl neuer Gesundheits-Ratgeber, die mit Fachwissen und guten Tipps aufwarten können.

Zu den typischen Symptomen einer Pneumonie gehören Fieber, Atembeschwerden und Schüttelfrost, wobei deren Ausprägung durchaus gering sein kann. Medikamente werden in erster Linie für die Behandlung einer Infektion, hervorgerufen durch Bakterien, Pilzen oder Parasiten, eingesetzt. In anderen Fällen geht es darum, auftretende Symptome zu lindern und eine schwerwiegendere bakterielle Infektion zu vermeiden. Mittlerweile gibt es wirksame Impfstoffe gegen die häufigsten Auslöser der Pneumonie (Pneumokokken). Eine Impfung gegen Pneumokokken wird bei älteren Menschen und bei Kleinkindern bis zum Erreichen des zweiten Lebensjahres empfohlen. Angeraten sind Impfungen außerdem bei einer Immunschwäche und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu den Grunderkrankungen, die ein erhöhtes Erkrankungsrisiko bergen, gehören beispielsweise Mukoviszidose oder COPD. Weitere Krankheiten verbunden mit einer Immunschwäche sind unter anderem AIDS, Diabetes und Krebs. Zu den Risikogruppe für eine Pneumonie werden auch Alkoholiker gezählt. Um einer Lungenentzündung vorzubeugen, sollte man auf das Rauchen verzichten. Auch eine optimale Behandlung bestehender Risikoerkrankungen gehört zu den prophylaktischen Maßnahmen.

An Pneumonie leidende Menschen können neben der ärztlichen Therapie selbst etwas tun. Sich zu schonen und auszuruhen, gehört unbedingt dazu. Wichtig ist außerdem, viel zu trinken. Eine verschleppte Lungenentzündung kann zu Entzündungen am Herzmuskel und einer dauerhaften Schädigung des Herzens führen. Bei einer Pneumonie muss man dem Körper genügend Ruhe gönnen, um mit der Infektion fertig zu werden.

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Jede Heiserkeit, die nicht von allein wieder verschwindet sollte von einem Arzt untersucht werden. Neben einer meist eher harmlosen Kehlkopfentzündung können auch schlimmere Krankheiten wie Kehlkopfkrebs die Ursache sein. Der Arzt wird zuerst den Hals und den Kehlkopf untersuchen, dafür benutzt er wahrscheinlich einen langen, kleinen Spiegel oder alternativ ein Endsoskop, das er in den Rachen einführt. Rötung, Schwellung und Schleimauflagerungen sind schon klare Hinweise auf eine Laryngitis. Kann der Arzt trotz dieser Untersuchungsmaßnahmen nicht genug erkennen, wird im Krankenhaus unter Narkose eine Kehlkopfspiegelung durchgeführt. Hat der Arzt eine akute Kehlkopfentzündung festgestellt, wird als erstes eine absolute Schonung der Stimme verordnet. Zudem können Inhalationen helfen und die Einnahme von entzündungshemmenden und schleimlösenden Medikamenten.

Der Patient sollte vermeiden, sich Zigarettenrauch auszusetzen oder sich in Räumen mit sehr trockener Luft aufzuhalten. Handelt es sich um eine bakterielle Entzündung, wird der Arzt wahrscheinlich ein Antibiotikum verschreiben. Ist durch die Entzündung Atemnot aufgetreten, kann eine Behandlung im Krankenhaus nötig sein. Hier wird zum Beispiel Krotison injeziert, eventuell muss auch ein Schlauch in die Luftröhre eingeführt werden, der sie mit Sauerstoff versorgt. Um sich vor einer Kehlkopfentzündung zu schützen, gilt das Gleiche wie zum Schutz vor Erkältungen. Das Immunsystem sollte stets durch die richtige, vitaminreiche Ernährung gestärkt sein und man sollte körperlichen Kontakt mit bereits Erkrankten meiden. Genügend Bewegung und genügend Flüssigkeit sorgen zusätzlich dafür, dass er Körper fit bleibt.

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Taschentücher erfüllen einen sehr sinnvollen Zweck und sind aus unserem Leben schon gar nicht mehr wegzudenken. Die wohl bekanntesten Taschentücher sind die der Marke Tempo, dicht gefolgt von Kleenex. Diese beiden Firmen haben sich schon so in unser Leben verankert, das man oftmals statt Taschentücher lieber Tempo sagt.

Es gibt sie mit Eukalyptus zum freieren Durchatmen und Kamille zur Pflege der wunden Nase. Was der Hersteller sicher gut gemeint hat, war eher ein Schuss nach hinten. Die Eukalyptus-Taschentücher riechen so gewöhnungsbedürftig, dass man eigentlich froh ist, wenn die Nase weiterhin verstopft ist und die Wirkung des Kamillenextrakts lässt auf sich warten. Da macht man lieber eine Eukalyptosinhalation und cremt die wunde Nase ein. Einen echten Unterschied hierzu macht aber ein Stofftaschentuch. Es ist wohl ein wenig ungewohnt, es gebraucht mit sich herumzutragen, aber es erfüllt seinen Zweck mehr als gut. Der Stoff ist einfach sanfter zur Nase als die anderen Taschentücher aus Papier. Die Taschentücher aus Stoff kann man bei hoher Gradzahl waschen und dann sind sie wie neu. Das schont auch die Umwelt. Aber bloß nicht den Fehler machen, dass man nach dem Nasesäubern, in die Taschentücher blickt, um zu sehen, was sich da tut. Das ist gesellschaftlich noch nicht etabliert.

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Bei einer Erkältung greifen viele gerne auf Medikamente aus der Apotheke zurück, denn der lästige Husten und die triefende Nase sollen schnell wieder verschwinden. Zu beachten ist aber, dass das Immunsystem durch jede Erkrankung geschwächt wird. Um die Abwehrkräfte wieder zu stärken kann sich die Ernährung hilfreich auswirken. Eine vitamine- und mineralienhaltige Ernährung ist bei einem Infekt besonders wichtig. Dazu sollte die Ernährung viel Obst und Gemüse enhalten. Im Fall eines Infekts ist eine vitamin- und mineralienreiche Ernährung einer fettreichen und gehaltvollen vorzuziehen.

Seit jeher bewährt sich eine warme Hühnersuppe bei Erkältungen, denn diese dämmt die Entzündungen ein und mildert die Symptome eines Infekts der Atemwege. Sehr wichtig ist Vitamin C in der Ernährung. Bei einem Mangel dieses Vitamins kommt es leichter zu einer Erkältung. Vitamin C unterstützt die Zellen des Immunsystems, weswegen es sehr wichtig ist Vitamin C in Form von Obst und Gemüse oder auch als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen. Obst- und Gemüsearten, die über viel Vitamin C verfügen, sind zum Beispiel Kiwis, Orangen, rote Paprika, Brokkoli, Cranberrys oder Holunder. Den täglichen Bedarf an Vitamin C deckt man, laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), bereits mit dem Verzehr einer halben roten Paprika, einer Kiwi und einer Tomate. Obst und Gemüse sollten aber nicht vollkommen durch Nahrungsergänzungsmittel (zum Beispiel Brause oder Tabletten) ersetzt werden. Wann und in welchen Mengen diese sinnvoll sind, sollte mit einem Arzt abgeklärt werden, bevor man Nahrungsergänzungsmittel im Online Sanitätshaus kaufen sollte.

Neben Vitamin C ist auch der Mineralstoff Zink sehr wichtig für die Gesundheit. Zink verfügt über einen entzündungshemmenden Wirkstoff und kommt unter anderem in Milch, Käse und Rindfleisch vor. Der tägliche Zink-Bedarf lässt sich bereits durch zwei Scheiben Vollkornbrot mit Käse und fünf Esslöffeln Haferflocken decken. Auch scharfe Lebensmittel, wie Ingwer oder Chili wirken sich gesundheitsförderlich aus. So regt beispielsweise Ingwer die Wärmerezeptoren im Körper an und bekämpft dabei die Viren oder Bakterien. Darüber hinaus wirkt Ingwer ebenfalls entzündungshemmend. Die scharfe Knolle kann in Form von Tee oder Suppe getrunken beziehungsweise gegessen werden. Diese gesundheitsfördernde Ernährung sollte bei einer Erkältung durch viel Flüssigkeit und Ruhe ergänzt werden. So steht einer baldigen Genesung nichts mehr im Wege.

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Kleidung ist nicht alles was gegen eine Erkältung hilft

Fangen wir einfach bei dem Grundsätzlichen an. Wer sich generell mit gesunden Lebensmitteln ernährt, der hat auch seltener einen Infekt, Fieber, Halsschmerzen oder eine Erkältung. Denn ein gesunder Körper hat ein gut funktionierendes Abwehrsystem. Und genau dieses gilt es mit der entsprechenden Kleidung zu unterstützen. Wer sich nur auf die Hilfe seiner Medikamente oder sonstiger Präparate verlässt und sich stets vom Arzt was verschreiben lässt, der hat eher Beschwerden, die sich irgendwann nicht mehr so schnell lindern lassen, als ein in allen Belangen auf sich achtender und gesund lebender Mensch. Denn wer grundsätzlich gesunde Dinge zu sich nimmt leistet vorbeugende Maßnahmen gegen Grippe und Erkältung..

Kleiner Ratgeber für eine gesunde Ernährungsweise:

• viel Wasser trinken
• Obst und Gemüse essen
• gesunde Rezepte kochen
• Krankheiten wie einer Erkältung durch Hausmittelchen, zum Beispiel einer Hühnersuppe, vorbeugen
• sich fit halten
• lieber Honig als Zucker im Tee
• immer auf der Suche nach Themen über gesundes Leben sein

Was zieh ich denn nun an?

Neben einer warmen Jacke, die mit Daunen gefüttert ist, oder innen mit Fleece oder Fell ausgestattet ist, sollte Kleidung für die kalte Jahreszeit und gegen eine Erkältung auch vor dem Eindringen von Feuchtigkeit gefeit sein. Denn man muss wissen,d ass nasse Kleidung meist automatisch zu einer Erkältung oder Grippe führt.  Nur eine gute Winterjacke reicht aber nicht. Wichtig ist ebenfalls sich was warmes für Hände und Füße zu suchen. Hier gibt es aber mittlerweile eine kuschelige Schuhauswahl aus tollen Materialien. Natürlich sollten auch diese über ein warmes Innenfutter verfügen und nach Möglichkeit wasserabweisend sein. Speziell in der Schwangerschaft muss bei der Auswahl von Schuhen eine besondere Sorgfalt an den Tag gelegt. Denn eine Erkältung schleicht sich oft über kälte Füße in den weiblichen Körper ein. Und besonders in der Schwangerschaft sollte das Thema Vorbeugung eines der wichtigsten sein. Denn eine Influenza, ein grippaler Infekt oder eine andere Infektion können genauso gefährlich für das Ungeborene sein, wie wenn die Mutter lediglich erkältet ist.

Sollten die Schuhe generell nicht aus einem komplett wasserabweisenden Material gefertigt sein, kann man auch ein Mittel zum Imprägnieren nutzen. Einfach aufsprühen und man hat winterfestes Schuhwerk. Zum weiteren Schutz vor einer Erkältung sowie der Kälte des Winters können auch Thermoleggins oder gute Thermowäsche im Allgemeinen helfen. Diese müssen nicht einmal besonders teuer sein und lassen sich bequem unter der Kleidung verbergen.

Das Köpfchen nicht vergessen

Was in der Winterzeit an schützender Kleidung auf gar keinen Fall fehlen darf sind Kopf- und Ohrenbedeckungen. Auch hier gibt es viele verschiedene Varianten. Mützen halten Köpfe und Ohren warm, können aber sofern sie aus Wolle oder Fleece bestehen die Haare nach dem Abnehmen elektrisieren. Am besten Sie machen vor dem Kauf im Kaufhasu ein paar Tests mit den Mützen. So können sie spätere Probleme weitesgehend ausschließen.

Menschen verlieren den größten Teil ihrer Körperwärme über ihre Köpfe. Bei einem Kind ist dies besonders mit einer guten und warmen Mütze zu unterbinden. Aber auch der Rest der Familie kann und sollte mit einem guten Beispiel voran gehen und den Denkapparat vor Erfrierung bewahren. Denn zu viel Kälte kann nicht nur eine Erkältung verursachen, sondern ist auch oft ein Auslöser für Kopfschmerzen. Und die Diagnose unnötige Kopfschmerz durch Kälte kann man so sehr einfach vermeiden. Aber auch die Atemwege, also der Bereich des Halses sollte immer gut geschützt sein. Auch hier gilt das selbe für Kindern wie für Erwachsene – Wärme schützt vor einer Erkältung. Ein einfacher Hinweis, welchen man alltäglich leicht umsetzen kann.

Handwarm ist auch wichtig

Ebenso wenig wie die Mütze dürfen Schal und Handschuhe bei frostigen Temperaturen und zur Vorbeugung einer Erkältung nicht fehlen. Ein warmer Schal, ganz gleich ob aus Wolle, Fleece oder Flanell wärmt den Hals und beugt auch so lästiger Heiserkeit vor. Die Hände wiederum neigen in kalten Zeiten sehr dazu aufgrund der Kälte rissig zu werden. Deshalb sind auch Handschuhe sehr wichtig. Am wärmsten sind solche, die von innen gefüttert sind.

Fazit

Unter Beachtung dieser Tipps kann die kalte Jahrezeit gerne kommen. Denn die richtige Kleidung und eine gesunde wie vitaminreiche Kost leisten ihren Beitrag dazu, dass Sie gesundheitstechnisch auch in 2013 oben auf sind und keine Erkältung fürchten müssen. Mit einem starken Immunsystem, wind- wie wasserfeste warme Kleidung, welche die empfindlichen Bereiche des Körpers schützt, lassen auch die frostigste Woche in der kältesten Zeit des Jahr ganz harmlos erscheinen.

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Ungefähr ein Viertel aller Halsschmerzen sind auf Viren zurückzuführen. Meistens sind Halsschmerzen harmlos und verschwinden nach drei bis fünf Tagen von alleine. Am häufigsten sind Rhinoviren die Ursache, manchmal auch Coronaviren. Selten sind andere Virentypen wie die Influenza-Viren oder Parainfluenzaviren für die Entstehung der Beschwerden verantwortlich, wobei eine solche Infektion nicht so harmlos ist. Dazu kommen eine ganze Reihe von Krankheiten, die Halsschmerzen hervorrufen können. Dazu gehören zum Beispiel das Pfeifferische Drüsenfieber, das HI-Virus oder das Herpes-simplex-Virus. Bakterien können ebenfalls für Halsschmerzen verantwortlich sein, allen voran die Streptokokken. Halsschmerzen können außerdem infolge bestimmter Geschlechtskrankheiten auftreten, zum Beispiel bei Syphilis. Bestimmte Kinderkrankheiten wie Masern, Mumps, Scharlach oder Hämophilus influenzae sind ebenfalls mit Halsschmerzen verbunden ebenso wie Larynx-Erkrankungen, das heißt Erkrankungen des Stimmapparates wie z. B. eine Kehlkopfentzündung.

Neben infektiösen Krankheiten können auch andere Faktoren zu Halsbeschwerden führen. Dazu gehören zum Beispiel Allergien wie Heuschnupfen, trockene Luft, Reizstoffe aus der Umwelt (Tabak, Chemikalien, Stäube), die Refluxkrankheit, ein Mangel an weißen Blutkörperchen oder, in seltenen Fällen, Tumore im Halsbereich.
So zahlreich die Ursachen für Halsschmerzen sind, so unterschiedlich sind die Behandlungsmöglichkeiten. Deshalb ist es wichtig, bei länger anhaltenden Halsschmerzen oder bei gleichzeitig auftretenden anderen Symptomen einen Arzt aufzusuchen.

Bei den häufigsten Halskrankheiten, also der viralen oder bakteriellen Infektion, empfehlen sich bestimmte Hausmittel. Zuerst sollte sich der Patient schonen und während der Erkrankung alle Anstrengungen meiden. Viel Ruhe und Schlaf helfen dem Körper, sich bald zu erholen. Zudem sollte viel getrunken werden, damit die Keime möglichst schnell aus dem Körper gespült werden. Kräutertees wie Kamillen- oder Salbeitee lindern die Schmerzen und wirken entzündungshemmend. Eine Therapie mit warmen Umschlägen mit Heilerde, Dampf-Inhalationen, dem Gurgeln mit Tees oder Salzwasser und dem Einnehmen von stärkenden Kräutern wie den Schwedenkräutern verhelfen dem Körper zu neuer Kraft.

Medikamente wie Aspirin oder Paracetamol können die Halsschmerzen lindern, sollten aber immer mit Vorsicht genossen werden. Bei einer bakteriellen Infektion kann es nötig sein, ein Antibiotikum einzunehmen, sofern die Symptome nicht von allein verschwinden. Eine homöopathische Behandlung kann ebenfalls zur Heilung beitragen, wie etwa durch den Stoff Arnika.

Eine gesunde Lebensweise, tägliches Trinken von viel Flüssigkeit und die regelmäßige ausreichende Aufnahme aller wichtigen Vitamine und Mineralstoffe können zur Vorbeugung von Halsschmerzen beitragen.

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